No Brain,No Gain
Icaman
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Name: Terry
Country: Hong Kong
Birthday: 1/12/1984
Gender: Male


Interests: basketball, comics, body building
Occupation: Physiotherapist


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Monday, July 21, 2008

 

read from national geographic:

在使用類固醇最多的族群,職業健美運動員中,這些人平常幾乎不煙不酒,飲食營養又圴衡,而且每天進行各式各樣的心肺及重量訓練,他們做的都是所有會延年益壽的事情,但卻有許多人在四十幾歲甚至三十幾歲時出現各種器官衰竭甚至暴斃身亡。唯一的變數就是類固醇。

 

there is no reason to use steorid in bodybuilding although it can give you 100 times higher testosterone level than normal human body(it means you can get 1 pound of muscle per day!!!!!!)

health is much more important!

 


Monday, June 30, 2008

今日又係如常咁返工,一日復一日咁....

下晝明明有個booking 話14:45黎,到左 15:15都未黎,真係等到火都黎,

好佢終於都到左,一叫佢名 XXX 入黎啦~

咁熟口面既!!!!!

原來係中學同學黎!!!! (佢認我仲快d, 我諗我個樣真係無乜變過~)

做左一年野,終於俾我treat 下D 中學同學喇~

睇死你地個個都做到一身病患架喇,鬼叫你做空姐咩~~

雖則同佢唔係好熟,都叫同過班3年~

同佢閒談下而家d同學既去向~

都唔錯啦~







Wednesday, May 07, 2008

前排響明報睇到既野...................

【明報專訊】英國一項研究指出,經常舉重的筋肉人,出現禿髮的機會較其他人高。研究解釋,舉重後,體內的睪丸素增加(睪丸素又名「睪酮」,是類固醇荷爾 蒙。男性睪丸可產生大量睪酮,女性卵巢、胎盤及男女的腎上腺網狀帶則會分泌小量),產生影響髮囊及髮根的DHT,長遠令頭髮愈來愈薄。

該研究找來一群過去兩年,每周舉重3次、每次超過45分鐘的「大隻佬」做研究,結果發現他們舉重後,睪丸素較正常平均升了25%,但半小時後逐漸回復正常,因為體內會將這種男性荷爾蒙轉化成一種名為DHT的物質,而DHT會令髮囊及髮根收縮,令頭髮愈變愈薄。

研究認為,這是導致禿頭的重要單一因素,較基因為甚。女士若舉重,亦有同樣的副作用。不過研究未提及參與研究的人數。

整形外科專科醫生彭志宏表示,DHT的確會影響頭髮生長,目前唯一註冊為治禿頭的藥物亦是以壓抑DHT為主。不過,他指出,一般年紀愈大的男士,出現脫髮禿頭情較多,但男士的荷爾蒙卻隨覑年紀增長而下降,而研究未能完全解釋有關情。


睇完之後......
俾我揀,我情願做光頭既大隻佬都好過做多頭髮既肥/瘦仔


Saturday, April 05, 2008

睇左 新世紀福音戰士:序


好Q正~~~好好睇~~D 畫面靚左好多~

個故仔有D細微既改動,變得更易明白~

第六使徒-雷之天使 (tv版既第五使徒) 變得超型~~屋島作戰呢PART真係好好睇,好正!!!

總之就好睇


Thursday, April 03, 2008

為左迎接夏天既來臨~
家下不停咁減脂中~

現在一個禮拜3日 做gym,加跑3次步~  (好攰......)

食野方面又要節制...
家下一日食5餐.....早午晚, 下午茶 and 臨訓前既一餐
全部都係一樣咁制:
白飯+雞胸/牛肉+波菜/西蘭花....
而家睇見呢d野都有種想嘔既感覺......

但無計啦,唔係就無比較fit既 body.......

世事真係變幻無常



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