跟同事談起二級山藝，

他說：出面學，好認真。要背住好重背囊夜行, 好辛苦架war！

我想.....考二級山藝，是為了真的要識，真的要做到。

辛苦，就是要學捱得。

嚴格，就是要學有要求。

距離，上課日子仍有2個月；壓力確實已存在。

是自己那種好勝的心理，期望在山上、跑道上有點成績。

同時，身邊的朋友的鼓勵,支持..... 是用心去學的動力、也是一種壓力。

記得，一級山藝考試：

"阿sir，我好緊張呀！" 整個過程，除了答問題，就是以笑遮掩我的緊張。

只是一個簡單的考試；已經緊張得要命！

考二級時，又會如何？

自信，從來也是我最弱的一環。

正努力增進中.......

上午去了義工服務； 帶著汽球造型在PloyU 當"咪走雞"、"扭pat鴨"、"好馬頭"、"獨角瘦"。

顛顛傻傻了一個上午； 投入就能將歡樂帶給別人。

幸好，下午仍有氣力，參與10K 長跑 - 荃灣田徑會主席紀念盃10公里黃昏賽。

由PloyU 走往科學館道乘35A；打算出美孚轉地鐵...... 原來，41A 才經美孚鐵路站。

靠估的情況下在葵涌打磚坪街下車；  竟然前行數步就有小巴往川龍街！

太好！ 傻人有福傻！

約了水虫同學在82小巴一起上城門水塘； 胡 sir 出門比我們遲竟然早過我們到比賽地！

今次比賽地點是城門水塘引水道，起初真擔心要"水戰"！

天公再次待我不簿，昨天天氣雖很濕，下微雨；但不算好辛苦。

起跑不久，水虫同學, 胡sir 已經消失人群中；

賽道頗窄；加上地濕，有少許水氹； 起步時，當然要步步為營； 不能PK。

濕度極高下，整個人極速成為雨人。幸好，折返後有點風； 還有氣力加少少速；

經歷上周四，激打2小時羽毛球之後.....

膝頭哥(近四頭肌位)開始痛了.....

上周五，又再打... 仍有少少痛

約6K時，左邊同一位又痛痛地....幸好，跑跑下又沒痛。

7K 左右，終於追上胡SIR； 謝謝他的鼓勵，更有氣力往終點進發。

9K ，竟然仍有氣力，再加密步速；跟據我的錶，成績：0: 58:47。

都算得上keep到水準！

回家，洗完白白，再來"滾水陸腳" + "普施健 "按摩下。

我散了！

膝頭哥哥、四頭肌姐姐、肌肉小腿妹妹 - 放假兩天！

周三晚，要再次輕鬆操一操！