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處女座～如何健康吃

　處女座的人是極為注重自身的健康狀況，但腸道與神經系統毛病卻常令處女座的人傷腦筋。處女座的人不是吃精製食品、依賴藥物補品、就是過度節食，因此處女座的人應多嚐試不同食物，有助腸胃吸收與消化功能。

 給處女座的飲食建議

　處女座的人在飲食方面，很有自己的原則，平時三餐中，就很注重少量多餐、營養均衡、低膽固醇、高纖維等健康考量，並且非常在意食物的色、香、味、新鮮度與衛生，是一個非常有健康飲食概念，且一定會徹底執行的人。所以處女座的人，非常適合擔任營養師、廚師或餐廚的督導人員。不過，處女座的人因為太龜毛，所如果不能有充分時間、自由自在的用餐，他們會寧願不吃，這對身體康可是不利的喔！

　建議處女座的人，多吃榖類、豆類、乳酸食品，可以調節因緊張過度而失調的消化系統功能，而且能減少腸內致癌物質的產生。此外，處女座的人大多有愛喝汽水的傾向，應儘量改以白開水、熱茶等飲料取代，免得不知不覺中增加熱量的攝取，導致肥胖。

處女座～如何健康運動

　處女座的人，思考及整合能力都很強，非常善於處理細微且雜亂的事，他們憑著自己細密的心思，及冷靜忠誠的態度，將事情處理得井然有序。若沒有達到既定的目標，絕不會半途而廢，是最典型的完美主義者。也因此，處女座的人常因責任心過重、神經質而過度緊張、焦慮，導致神經系統及消化道疾病的產生。所以處女座的人應強運動，以放鬆緊繃的身心，減輕壓力。

　處女座的人因為天性敏感、保守，所以容易緊張、害羞、缺乏自信，比較不適合一群人一起從事的運動，如球類運動、交際舞等。建議處女座的人，可多從事機動性較高，且單獨一人就可以做的運動，如競走、游泳、伏地挺身等，對放鬆全身肌肉及心情，很有幫助。打坐則是處女座的人放鬆自己的另一個好方法，因為他們可以藉由打坐冥想，來放鬆自己緊張的生活態度，並經由冥想糾正自己龜毛、愛挑剔的毛病。

　此外，處女座的人在從事運之前，都會先做功課，去瞭解這些運動對身體有何好處、如何完美執行...等等，運動時也會自備毛巾、開水，以備不急之需。所以，運動保健師建議，處女座的人在運動之前，要先充分放鬆自己身心，不要給自己太多壓力，不要患得患失，才不會走火入魔。

被窩好溫暖好舒服zzZ~

怎樣都好都要開心生活,怎樣都好我都愛你~

拗比比要開心的生活,小比永遠都想你愛你,就算不在你身邊,也永遠不會拋棄你,就算全世界的人都不理你,你還有我。嗯嘛~!!

成個大年初一比我瞓晒!!! 瞓到三點先起身, 食湯圓逗利是.. 之後係咁食新年食品... 食食食.... 睇左成日電視劇~韓劇日劇乜鬼電影都DL來睇晒.... 之後好快地6:00pm又食晚餐... 但又係打邊爐...oOOoO~~ 哈哈!! 成日就係咁...食食食+瞓瞓瞓!! 成隻豬咁!!

聽日去南丫島~希望玩得開心!! yeah~

記憶會慢慢刪除~ 對於未來的生活 一切隨緣..隨福.... 新的一年生活快樂!!