轉了 Xanga

損手爛腳

連續個多星期都三十幾度高溫，家裡廿四小時冷氣開放，結果就係右手中指、左腳腳趾公、腳跟及右腳腳跟嚴重爆拆，幾條都成個 cm 長，一至兩個 mm 闊，十足冬天一樣咁嚴重，最弊就係影響埋跑步及打羽毛球。星期六朝二弟叫埋去打羽毛球，一拎起塊拍，隻中指已經有小小痛，打左一陣直情爆埋，連隻右腳腳都係，搞到走動時也要就住就住。昨晚練跑，大圍來回體院，只係慢慢跑下，唔想再整爆隻腳趾公同腳跟，因為已經明顯好緊。

今日返學校練跑，都算幾人齊，只欠 B Grade Ｄ隊員，見酷熱天氣警告仍然生效，所以只跑了一個半八字圈，之後一齊做基本功及體能練習。原本打算今日順便執 P.E. Office，但係見大家咁有心，所以就順便執執佢地Ｄ基本功，所以間房Ｄ野就乜都無執到，睇怕明日要再返過去執野。

呢幾日除左Ｄ手腳外，個股都有少少損傷，星期五傷勢較為嚴重，不過好彩到目前為止，都只係流左少少血，而且Ｄ傷勢今日已經有好轉既跡像，希望過多一兩日可以完全康復，而且慢慢坐大。

重新練跑

今個星期日開始已經重新練番跑，見大家都咁勤力，自己都唔好意思懶。

星期日晚大圍來回馬場盡頭，好耐無跑過咁長，志在跑下，24:30 左右去到馬場盡頭，時間算唔錯，但係回程去到消防局就真係開始無力，Jog 埋番去以 52 分幾完成。星期二在 JSC 練 intervals，三個圈 100 米快，100 米慢熱身之後，便是三組的 3 個圈（第六線，440 米）均速跑，第一組：1:42, 1:45, 1:46；第二組：1:41, 1:44, 1:42；第三組：1:45 之後右腳小腿抽了一下，唯有停低休息，唔想抽左出黎影響星期四的練習。星期四晚在九龍仔跑八字圈，學生跑 3 圈快 + 1 圈 jog，我自己跑 2 + 1，JSC members 跑 4 至 6 個圈均速。第一圈 6:06，第二圈 6:30，12:36 跑完兩個圈（約 2 英哩），比以前慢左約分半鐘，希望在十月底前可以跑得番 11:30 至 12:00 之內，然後十一月就開始加到 3 + 1，為來年的教師長跑比賽再作準備。

今個星期亦開始實習，不過一開始就先交了少少實習費，星期二至買，星期三就已經跌左 4 毫子落地。雖然已經認定了幾匹阿爺馬房的千里馬，只可惜進修得太遲，幾匹千里馬都已經跑得又遠又快，而家至追又驚谷爆肺，而且萬一佢地突然掉番轉頭跑就除時會比佢地踩鬼死，所以唯有試一試另一個品種，見佢連續兩個星期都進展得幾好，以為搏佢遲早進身國產大笨象，不過呢兩日佢又突然變左隻大笨豬，真係比佢玩死。原來騎牛搵馬真係幾難，不過騎住隻象都唔算容易，不經不覺都騎左隻大笨象有三五七年，雖然這幾年間佢都行得穩穩陣陣，磅數亦有增長，但係始終覺佢行慢左，唔知係年紀開始大還是身體太過發福，比Ｄ千里馬越拋越遠，呢幾日重掉番轉頭走，都唔知重要過幾多日先至肯向番前跑。好彩唔係趕時間，亦趁機會看看還有沒有其他千里馬。

重新理財

隱居了近兩個星期，都是在家裡看書及做研究。到目前為止，已經把全套新舊約全書的廣東話版本聽完，有些章節更是聽上了十幾次，現在再從頭細心聽過，遲Ｄ再嘗試看看原文。

經過我們體育部的投資理財顧問點醒之後，簡直是一言驚醒夢中人，從來只顧做做做，一向也沒有考慮過如何理財的問題，所以就一直也未能積累到多少財富，成日都以為退休後靠份公積金，慳慳地就可以同老婆過埋下半世，點知計計下原來係點都唔夠過世，唯有趁放暑假積極進修，學習一下從來沒有學過的東西。所以這兩個星期都在閉門苦讀林森池的《平民資本家，2007》和《証卷分析實踐，2005），同時也在網上搜搜尋尋，學人研究一下數字。

看完這兩本書之後，果然獲益良多，不但能夠了解到香港、內地及歐美等地的金融發展歷程，亦能夠認識到投資的正確態度。閉門苦讀了兩個星期，至少總結到以下幾點：

• 長線投資必定勝過短線炒賣（股王畢菲德就是最佳例子）。
• 投資越早開始越好。
• 不要少看開頭少少的本金，在長時間（數十年）及複利息計算底下，本利和可以滾存到過百倍。
• 平均成本法可以免卻終日望住個市做人，更無需理會何時風高浪急。
• 分散投資不如集中投資幾隻好的貨色。
• 最重要及最關鍵反而是要物色到好的千里馬。
• 千里馬跑累了或出現腳患的時候，就要考慮換馬。
• 存錢入銀行倒不如買該銀行的股票，通常所得的利息會高些。
• 基金的管理費昂貴，所以利息要有十厘或以上才值得考慮。
• 買樓不如買地產股。
• 比較起定期存款、基金和地產，股票的回報一般較高和較靈活。

總結了以上各點，目前最重要是快Ｄ搞掂層樓，希望在一兩年內改住村屋或換居屋，唔使再供樓，更唔使係咁送錢比銀行使，反而可以用番個筆錢買番銀行Ｄ股票，做番佢老細轉頭。可惜遲了兩年進修，否則今天已經拖著 941 和 2628 散步了。

三鐵 + 兩鐵

今朝訓到十點幾，養足精神，跟住睇下書，林森池的《平民資本家》，上下投資課。之後帶亞仔入石門浸大上體院的游水堂，然後去城大打羽毛球，再去 JSC 跑步，兩父子分別玩足三鐵跟兩鐵，所以而家謝哂。今晚跑得都幾好，三個圈 100 快 100 慢熱身，跟住就做左四組 3 圈（約 1320 米），平均每圈（440 米）為 1:45-1:47（第一組：1:42, 1:47: 1:45；第二組：1:43, 1:46, 1:45；第三組：1:45, 1:47, 1:46；第四組：1:45, 1:45, 1:33），每組都被周記在後面迫住跑，不過盡量放鬆跑自己，最後一圈試下再加快，做到 1:33 都算滿意。明天阿仔去 camp，可以休息一天。